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更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退直到完全失去功能的过渡时期，因为体内激素水平变化而引起一系列生理、心理的特殊变化。有什么茶是适合更年期女性饮用的呢？ [详细]
膳食指南建议每人每日摄取50－100克的薯类食物，薯类食物如：土豆、山芋、红薯、山药等。其中土豆是我们最常食用的薯类之一。土豆中含有大量的碳水化合物，同时也含有蛋白质、矿物质、维生素，它可作为主食也经常当成蔬菜食用。吃土豆不必担心脂肪过剩，土豆无疑是减肥人士的大爱。 [详细]
咖喱是一种异域美食，它是一种综合香料，其中含有的姜黄素对健康十分有益。姜黄素是一种酚类搞氧化剂，有助于控制血脂、促进热量产生，对心血管疾病有一定预防作用。姜黄素还有启动肝细胞并抑制癌细胞的功能，对于肝病和癌症的预防能起到一定的作用，有利于预防老年痴呆症。 [详细]
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”萝卜是冬季家庭餐桌上不可缺少的食疗佳品。我们这道鲫鱼萝卜汤中用的是白萝卜，白萝卜有一定的润肺止咳功效。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。 [详细]
秋天适合吃百合，百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。中医上认为鲜百合有养心安神、润肺的功效，对于秋季因气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的预防作用。 [详细]
